川越 腰痛 | 川越市 腰痛 慢性 肩こり | 整体院 Re+make

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  • ブログ 2018年4月7日

    こんにちは!

    整体院 Re+make院長の宮澤典幸と申します!

    今回のテーマは

     

    皆さんはこの中に当てはまる事はありませんか?

     

     

    • 1日のほとんどが座りっぱなしによるデスクワーク
    • パソコンの画面に向かったままで長時間座っている
    • 運動習慣や歩くことが極端に少ない
    • 猫背気味である、姿勢が悪いことを自覚している
    • 腰痛・肩こりが慢性化している

    この中でいくつも当てはまる人は要注意です。
    最近の研究結果では、、、
    1日に3時間以上座りっぱなしでいると血管を痛めるという結果が出たそうなのです。
    しかし、、、
    大人に限らずに、子供でも1日の約60%は座って過ごしているのです。。。
    実に1日に8.5時間は座っているのではないかとの推測もあるくらいです。

     

     

    3時間座りっぱなしでいると、血管の拡張機能が33%も低下するそうです。
    ちなみに、成人では血管の機能が1%低下するだけで心臓病のリスクが13%増加すると言われています。

     

     

    ただ、、、

     

     

    時間がたってから再検査すると元の状態のもどるそうです。
    また、途中で10分ほどのインターバルを挟むだけで血管機能の低下は見られなかったそうです。

     

     

     

     

    この事から何が言えるかというと、、、

     

     

    一日中座りっぱなしでインターバルも挟まないで、ずっと座り仕事をしている方は、、、
    血管機能が低下する訳ですから、、、内臓、筋肉への影響はかかり知れません。。。
    また、筋力の低下や静脈瘤の危険性、骨強度の低下も考えられます。

     

     

     

     

    解決策として、、、やはり、

    『同じ姿勢で長時間いることは避ける』

    と言う事でしょう。

     

     

    座りっぱなしで仕事をする人も、こまめに立ち上がって動くことが大切です。

    この様なこまめな対策が体にいい影響を与え、仕事の能率アップにもつながっていくのではないでしょうか?

     

     

    腰痛、肩こりなどでお困りの方はこの様な事も考えて、
    日頃の生活習慣の改善に取り組んでいくことをお薦めします。

     

     

    当院では日頃の生活習慣を改善する指導も、
    治療とあわせて行っています。 

    当院では本気でその『慢性腰痛』を治す気がある方の手助けを行っています。

    あなたの『慢性腰痛』を改善出来るのは、

     

    整体院Re+makeだけです。

    一度お電話でご相談ください。
    あなたからのご連絡お待ちしております。

     

    Re+make整体院 院長の宮澤でした。

    川越市「唯一」の慢性腰痛専門整体院
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    埼玉県川越市脇田町27-2PONOビル1FA
    東武東上線 川越駅 東口から徒歩3分です。
     
     
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